先日、半日ゆるリトリート開催しました
たくさん話する→アロマタッチ→カードリーディング→
そのまま朝の5時まで話す→仮眠→近所の海まで散歩→
アナバ神社で叫ぶ→よもぎ蒸し→end
まぁすごいエネルギーが動いた日でしたわ☺️
ありがとう✨🙏✨
＊
それでね、思うんですよ
悲しい時は悲しみを
ちゃんと感じてあげるのが
唯一の昇華する方法なんじゃないかって
悲しいって辛い感情だから
なかったことにしたいし、
なるべくそこから早く立ち去りたいんだけど
「悲しいんだね」って
ひとつの理解があるだけで
悲しくてもいいんだ〜って
こわばってたカラダが
ホッとすることがある
特に頑張り屋さんたちは
悲しいことがあっても
すぐにポジティブ転換することがうまい。
無理にポジティブになろうとしなくていいから
自然に消えてなくなるまで
ただその感情のそばにいてあげる方法が、
私は最近好きです
一度そんな経験があると
もう次は消えていくのが早いんだよね
もう分かってもらう！って
グズグズと居座らないというか。
＊
それから、
悲しみの二次感情は、怒りと言われているように
怒ってるってことは、
悲しみがほっとかれていたりして。
ほっとかれた悲しみを癒すのに
よもぎ蒸ししながら毎日泣いてたのは
結構よくする話。
わたしの”悲しみちゃん”は、
根深くて時間かかったよぉ。
でも、それからあまり怒らなくなった。
(昔は、ヒステリックママで有名だった、たぶん
＊
こないだ、
たまったお茶わんを洗ってたら雪崩を起こして
お気に入り皿が２つも割れてしまった時
衝動的な怒りの次に、
“悲しい”がどっと押し寄せてきたのね
音を聞いて駆けつけた息子が
「俺が洗っちゃろうか？」って声かけてくれて
それすらも返事できないくらい
呆然と悲しみを味わってたんだけど…
しばらくいろんな感情が通り過ぎていくのを観察して
まだ隣にいてくれる息子に私が言ったのは、
「悲しい時は悲しいって思ってもいいよね」って。
「うん」って頷いた息子が
なんか頼もしかったんですが
本人はどう感じていたんだろうか。
＊
私たちの中には
いろんな感情があるけど
〈それと仲良くなることが〉
この地球を愉しむことと
深い関係があるとおもう
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