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アーユルヴェーダって？？ 世界三大医療のひとつでヨガと姉妹科学なのですが ヨガをやっている方にはなじみがあるけれどなかなか分かりにくい概念かもしれません 未病を目的とする中医学というのも、実は、アーユルヴェーダから発展したもの。 ＊ 【汚れた...

ギー　début🎉 バターを火にかけただけなんだけど1000個の効能があるということ✨ (火にかけないわけにはいかないじゃないか。) ということで砂肝、きゅうり、ブロッコリー、ホワイトマッシュルームを ギーーーで炒めて塩胡椒としょうゆで味つけ🌝 和食の...

ピッタ火と水の性質 消化力が高くて結構な量を食べても胃もたれしなかったりすぐにお腹空く感覚があるあなたはピッタが多いタイプかも 情熱的で仕事ができる人も多い正しいことが好きで間違ったことが嫌い 同質の辛いものが好きだったり刺激物ウェルカムみ...

ケンハラクマ先生のアジャストのワークショップで福岡のゆきえさん（RYTの同期）のスタジオへ ずっと出来ないと思い込んでいたチャクラーサナ（後ろでんぐり返し）はケン先生の言葉のみの誘導でいとも簡単にできて自宅に帰って試してみてもやはり出来た✨ ...

アーユルヴェーダライフ特にオススメしたい朝の３点セットのご紹介🤗①生姜白湯②舌磨き③オイルプリング 起きたらまずホーローやかんにしょうがを入れた水と🫚をすって入れて火にかけて沸かす ↓↓↓ その間にタングスクレーパーで舌のりを除去！※朝起きた時の口...

今年の目標は、アーユルヴェーダを深めること。 「アーユルヴェーダ」とはヨガと姉妹科学で、世界三大医学の一つ。中医学の元になったもの。インド、スリランカで発祥しました。イメージは、食事やオイルを額に垂らすトリートメントなど。 中でも３つのド―...